رژیم غذایی اتکینز می گوید که شما در فازهای 2 و 3 به از دست دادن وزن ادامه می دهید تا زمانی که کربوهیدرات بیشتری از بدن تحمل نکنید. رژیم اتکینز فاز اول کاهو، برگ ترخون و میگو را در یک کاسه مخلوط کنید. غذای خونگی­تان را بستهبندی کنید http://pdf80358.canariblogs.com/-20563869