কোমর {ব্যথা | বেদনা | discomfort) কমাতে উপযুক্ত {ব্যায়াম | exercise | activity) নিচে উল্লেখ হলো। {নিয়মিত | https://sauluziq727509.wikiinside.com/4823054/ক_মর_ব_যথ_কম_ত_ক_র_যকর_ব_য_য়_ম