إن التسبيح الرقابة، هي طريق مُثبتة في فك كربات الحزن. فهي تقوم على تحسين النفس من المشاكل. وبشكل دوري يتم استخدامها في https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9