بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , بهبود https://cecilyffpy868981.blog-eye.com/36204969/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن