Es decir, intentar argumentar estos pensamientos y plantear Suggestions alternativas menos catastróficas para quitarle fuerza e intensidad a todos los síntomas propios de un ataque de ansiedad. GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales que puede ayudarte a manejar la ansiedad y aprender a calmar un ataque de ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ