لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: مستوى { النشاطالجسماني, {السنالعمر, https://minabueq427163.blognody.com/36256171/طرق-احتساب-السعرات-الحرارية-اليومية