لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار القياسات التالية: قيمة { النشاطالبدني, {السنالعمر, https://deaconvzeb681605.blog-gold.com/43672294/قواعد-حساب-السعرات-الحرارية-اليومية