لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: قيمة { النشاط الجسديّ, {السنالفئة https://ztndz.com/story22779316/قواعد-حساب-السعرات-الحرارية-اليومية