يُعدّ تَقَدير السعرات الحرارية اليومية ضرورية لِمن يرغب في التحكم وزنه. يمكن الاستعانة ب مجموعة طرق للقيام بذلك, https://kianatrqm876377.blogdigy.com/تقدير-حساب-السعرات-الحرارية-اليومية-50057790