عندك رغبة في الحصول على كتفيّ جميلة ، فمن الضروري أن تركز على تمارين عضلات الذراع الخاصة. هناك مجموعة واسعة من التمارين https://mariamsjux406134.blog5.net/77131648/تمرينات-عضلات-اليد-لكتفي-قوية-وقوية