پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. شامپو تقویتی مناسب موهای خشک و آسیب دیده لموریا (لمو فورت دی) رنگ قرمز خانم ها را شاداب تر نشان می دهد و مردان https://listingbookmarks.com/story19058271/%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D9%88-for-dummies