برای افزایش قوت ، انتخاب ماده وی کامل است. فرهنگ پروتئین وی موجود است و هر سبک دارای مزایا و معایب خود است. برای مثال ، http://parsadadar.rozblog.com/post/14/httpsmusclepharmacy-irproduct-categorywhey-protein.html