Uma dieta equilibrada é a base do qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize origens do proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, saiba como https://trevorglni81356.p2blogs.com/31767826/ricardo-emagrecimento