برای افزایش نیروی و بالا بردن ماهیچه‌ای ، انتخاب پروتئین وی مناسب حیاتی است. گزینه‌های متفاوتی در بازار موجود هستند، https://adamyfdm499362.pointblog.net/ماندگارترین-پروتئین-وی-برای-عضله-سازی-75549993