Nutrir una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para dormir, comer y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormecerse admisiblemente y alimentarse de forma equilibrada son factores esencia para estrechar la ansiedad. Cuidado personal: Aplicar tiempo para el autocuidado, practicar actividades que nos generen bienestar y https://tarot-confiable86420.affiliatblogger.com/83911724/un-imparcial-vista-de-superar-el-trauma