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La mejor parte de formato pausas activas

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Estiramiento de la espalda depreciación: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Viaje el torso cerca de un flanco, tratando de tocar el respaldo de la silla. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro flanco. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la https://jaredakrah.blogcudinti.com/25157326/los-ejemplos-de-pausas-activas-diarios

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