अनिद्रा की अवधि भी भिन्न होती हैं। अवधि के आधार पर अनिद्रा के दो प्रकार हैं – एक्यूट अनिद्रा (अल्पकालिक), क्रोनिक अनिद्रा (दीर्घकालिक)। सोने से पहले अरंडी के तेल को अपनी हथेली पर लें। पूरे दिन कैफीन युक्त पदार्थों का अधिक सेवन करना। अनिद्रा (नींद न आना) वृद्ध लोगों https://beckettcl306.ttblogs.com/24614743/अन-द-र-स-ह-पर-श-न-त-अपन-ए-यह-उप-य-for-dummies