हाई फाइबर और लो फैट वाली चीज़ खायें. खाना प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट से युक्त होना चाहिये. नवरात्रि के नौ दिन उपवास में क्या खाएं क्या नहीं, देखें पूरी लिस्ट अश्विन मास की शुक्ल पक्ष से शारदीय नवरात्रि की शुरुआत होती है। क्या घरेलू नुस्खे सूखी खुजली का इलाज कर सकते https://johnd902xml8.wikibuysell.com/user