شخصیسازی و سرزنش: تمام گناهان را به گردن خودتان میاندازید و خود را به خاطر کاری که مسئول آن نبودید سرزنش میکنید. همچنین همه ما در زندگی یک «اولین بار» داریم. اگر قرار باشد در اولین شکست خودمان را بیلیاقت و ضعیف بشماریم، قطعاً راه رفتن را در کودکی نمیآموختیم. https://chanceo8iuh.blogdosaga.com/14436362/حقایق-کمی-شناخته-شده-در-مورد-مقابله-با-افکار-منفی