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O que significa exercicíos femininos?

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Pegue 1 par de halteres leves e esteja em pé utilizando os pés afastados na largura Destes quadris e os joelhos levemente dobrados. Este plano do treino deve incluir pelo menos 3 a 4 exercícios variados, que atinjam tanto este peitoral maior saiba como o menor. Nesse caso, o ideal https://mundofemenino.com.br/

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